1. А посоветуйте мне, чего жрать, чтобы повысить содержание витамина В в рационе, а то не хочется витаминками закидываться (то есть это-то не сложно, но есть ведь варианты).

а вам какой В?
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D1%8B_B
не стоит пренебрегать. А вообще, зависит от вашего состояния: вы сами решили(посоветовали друзья, коллеги ит.п.) или вам докторе назначил - тут большая разница.


2. И что может стать сосудорасширяющей терапией в домашних условиях. На ухо, да.

То, что вам докторе назначил. Да-с. "На ухо, да" - это вообще что?
Сформулируйте вопрос точнее, пожалуйста.

Зы
Жрать надо. Жрать надо больше. Жрать надо до, после и вместо. И будет вам счастье.. и инвалидность)